まだ玄米食べてるの?新定番は「もち麦ダイエット」♡

食べながら痩せる?新定番ダイエットが登場

世の中に数えきれないほど存在するダイエット法。
炭水化物抜きダイエットや、ファスティングが人気ですが、やっぱり大事なのは”健康的に痩せる”こと!

食事を抜いて不健康に痩せるよりも、食べながら痩せていくダイエット法が注目され始めています♡

誰でもできる!「もち麦ダイエット」

そんな中、話題になっているのが「もち麦ごはん」。
もち麦は高タンパク・低カロリーなので、実はダイエットに最適なんです!

玄米じゃだめなの?と思う方もいるかもしれませんが、実はもち麦は玄米よりも食物繊維が豊富。
もち麦の食物繊維「βグルカン」は玄米にはない成分なんです♪

腹持ちの良さも人気の秘密

白米に比べて腹持ちの良いもち麦。
家でのご飯はもちろん、冷めてもおいしいのでお弁当にもピッタリ!
オフィスでお菓子をつまんでしまわないように、お弁当にもち麦を使うダイエッターも多いんだとか♡
「プチプチという独特な食感にハマった!」という方も続出!
白米と違って食感があるのでスープに入れたりしても美味しいです♪

いろいろな食べ方で楽しめる「もち麦ごはん」
ダイエットしたいけど食べるの大好き~~!!という女子の救世主になりそうです♡